Tai Chi Chuan

Ontem foi a minha primeira aula de Tai Chi.

Não é tão fácil como parece! A coordenação de movimentos é bem complicado, mas é sem dúvida uma arte linda de se ver. Fiquei Fascinada com esta forma de meditação.

Ver o nosso instrutor Tony a praticar não só me inspirou como me arrepiou.

Dêem um pulinho ao blog do Tony, e saibam mais sobre Tai Chi http://gongblog.com

O nosso instrutor Tony

O que é o Taijiquan?

O Taijiquan (ou Tai Chi Chuan) pode ser enquadrado de várias formas: como forma de cura ou de manutenção da saúde; como Arte Marcial; como forma de meditação; como expressão da antiga filosofia Chinesa do Daoísmo (ou Tauísmo); ou como via de elevação espiritual.Como Arte Marcial, para além do treino a solo (Forma, Qigong e Meditação) e do treino com parceiro (Tui Shou), o Taijiquan engloba também o treino das quatro armas principais: o bastão, o sabre, a lança e a espada.
“O Taijiquan é meditação em movimento lento e relaxado. Através da prática do Taijiquan, poderão acalmar a vossa mente, localizar o vosso centro espiritual e consequentemente encontrar todo o vosso ser. Além disso, através dos movimentos e exercícios relaxados, poderão levar o vosso corpo físico para o mais elevado nível de relaxamento e bem-estar natural. Como resultado melhora-se a circulação do Qi (energia interna ou bioelectricidade) e do sangue. Esta é a chave para manter a saúde e para recuperarem das doenças.